生活明朗，万物可爱。生活点滴温暖，都值得你我去热爱。每年的五月都是一个充满爱的月份，或许你在520忙于向家人倾诉爱意，在521忙于向朋友表达关怀，但是爱他人的根本是爱自己，想要爱他人，先要爱自己，所以五月还有一个关于爱自己的节日，这就525心理健康日。

每年的5月25日是全国心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。那么我们要如何做到爱我们自己呢？

首先，我爱我，是学会接纳自己，停止自责。告诉自己已经很好了，无论发生什么，你都能很轻松地改变生活。当你总觉得自己不好时，就会使自己处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛；当你一味地自责时，就会不自觉地隐藏自己，让自己处以自我怀疑的状态。要相信，我们每个人都在这个世界上扮演着独特的角色，我们很特别，请好好爱自己。

其次，我爱我，是相信自己，爱未来的自己。无论现在成绩如何，人际关系如何，处于年级的什么位置，你永远都可以选择未来的生活，选择用怎样的态度和行为来度过接下来的每一天。或许周围同学的内卷，一次次的打击，让你在情绪的折磨下产生躺平的想法，想做一条快乐的咸鱼。但你可以着手通过生活小事的训练逐步找回人生的主动权，比如：这节数学课，我选择认真听老师讲；这一节自习课，我选择做英语小练习；这个课间，我选择和同学聊聊天；马上考试了，有一点焦虑，我选择带着焦虑感完成这场考试····

第三，我爱我，是活在当下，从现在开始爱自己。我们生来就值得被爱，即使我们暂时地感到孤独，也要意识到，我是我自己最忠实的伙伴。对自己加油打气，以积极心态过好每一天，因为我们能把握的只有当下。

总而言之，从接纳过去，选择未来，到活在当下，看见真我，还是由己及人，爱己爱人。我爱我的含义如此之多，或许还可以有更多。爱自己，是一门需要终身学习的功课。我也相信，全体老师们、同学们，身边的朋友们，都会愿意陪伴同学们在成长的过程中，一起共同用心地学好这门受益终生的“心灵课程”!

最后，为切实维护同学们的心理健康，帮助大家解决心理问题、心理困惑，调节情绪平衡心态，我校学生心理成长中心已经正式开通心理辅导热线：13615022380。如果你有任何的心理困惑，可以通过以下方式寻求心理帮助：一是通过班主任预约咨询，二是直接找心理老师预约咨询，三是拨打学校心理辅导热线：13615022380。

5.25心理健康日，让我们一起呵护心灵健康!