为深入落实心理健康教育工作部署，进一步普及心理健康知识，培育学生理性平和、积极向上的健康心态，营造温暖互助、全员育人的校园心理文化氛围，福州开发区职专于2026年5月组织开展525心理健康月系列主题活动。活动通过考前心理讲座、心理绘画竞赛、家庭教育讲座、心理社团与心理委员专题培训、心理游园体验、心理健康知识竞赛等多元形式，切实提升学生心理健康素养，增强学生心理调适能力。现将活动情况总结如下：

一、考前心理讲座：给心灵松绑，为情绪减负

5月8日下午第三节课，针对24级学生即将迎战学业水平考试的实际需求，学校举办“给心灵松绑，为情绪减负”考前心理健康专题讲座。本次活动由24级年段精心组织，43名学生代表参与，学生处主任辜小琦、年段长刘真出席并作动员讲话，心理教师安晓爽担任主讲，杨婧琳担任助教。

讲座以“抓住乌鸦”互动游戏开场，让学生在体验中感知紧张情绪带来的生理反应，理解“越求完美、越易焦虑”的心理规律。安老师结合耶克斯—多德森定律，深入浅出讲解动机与学习效率的关系，引导学生保持适度学习动机与平稳备考心态。随后的“同甘共苦”互动环节，让学生在趣味任务中学会换位思考，领悟人际交往技巧。讲座最后，安老师带领学生体验正念冥想、葡萄干静心练习等实用情绪调节方法，引导同学们专注当下、放松身心。